रोजच्या कामांच्या यादीत स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष द्यायला स्त्रियांना वेळ मिळत नाही आणि अखेर वयाबरोबर शारीरिक दुखणी सुरू होतात. ते टाळण्यासाठी घरच्याघरी योगाभ्यास उपयुक्त ठरतो. डॉ. विद्या दामोदर मोरे (डोंगरे) यांनी या पुस्तकात योगासने, प्राणायाम, मुद्रा आणि बंध यांची आकृत्यांसह सोप्या भाषेत माहिती दिली आहे. पूर्वतयारी, साधे व्यायाम, सूर्यनमस्कार, विविध आसने आदी कसे करावे हे त्यातून समजते.
दात हे आपल्या तोंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी मदत करतातच, शिवाय एकूणच शरीराचे आरोग्य दातांवर अवलंबून असते. डॉ. विजय तारे यांनी ‘दातांची सुरक्षा’ या पुस्तकात दातांची काळजी कशी घ्यावी, यासंबंधी मार्गदर्शन केले आहे. प्रारंभी त्यांची दातांची रचना समजावून सांगितली आहे. त्यानंतर दातांचे आजार, हिरड्यांचे आजार, दातांचे दुखणे, मोडणे आदींची माहिती दिली आहे.
प्रकाशक : वरदा प्रकाशन
पाने : २०२
किंमत : १८० रुपये
(हे पुस्तक ‘बुकगंगा डॉट कॉम’वरून घरपोच मागवण्यासाठी खालील लिंकवर क्लिक करा.)
